Meditasi Zen dikatakan sebagai salah satu metode manajemen stres dan relaksasi yang paling efektif. Tapi apakah teknik ini dikenal semua orang sebagai zazen? Bagi yang ingin belajar fokus dan mengenali pikirannya sendiri, teknik ini mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat. Tidak seperti meditasi yang membutuhkan mantra, tidak ada aturan yang jelas untuk melakukan teknik ini. …
Lanjutkan membaca “Berbagai Manfaat Kesehatan Dari Meditasi Zen”