Dalam yoga, ada pose savasana atau pose mayat yang membentuk amplop. Jika Anda menyukai pose ini, Anda bisa menikmati yoga nidra. Yoga nidra, juga disebut yoga tidur, adalah teknik meditasi yang bertujuan membawa tubuh ke fase relaksasi total. Keuntungannya tentu saja tidur menjadi lebih sehat dan bisa menghilangkan stres. Yoga nidra berbeda dengan meditasi Ada …
Lanjutkan membaca “Mengenal Yoga Nidra Beserta Segala Manfaatnya”