Dibalik rasa asam dan manisnya, buah manggis memiliki beraga manfaat yang dapat kita rasakan. Manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya yang dapat berguna bagi tubuh.
Buah manggis merupakan buah yang dapat ditemukan di berbagai daerah tropis salah satunya Indonesia. Buah ini cukup di minati oleh masyarakat karena rasanya yang menyegarkan.

Tidak hanya menyegarkan dan lezat, namun buah manggis juga kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C, vitamin B2, magnesium, folat dan xanhones yang dapat berperan sebagai antiradang.

Inilah bearagam manfaat dari buah manggis yang dapat kita peroleh:

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat paling populer dari buah manggis adalah penurunan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang minum jus manggis dua kali dalam sehari memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah. Hal ini diduga karena manggis mengandung zat anti inflamasi yang mempengaruhi peningkatan metabolisme lemak sehingga dapat digunakan untuk mengobati kelebihan berat badan. Meski diklaim bisa menurunkan berat badan, jangan perlakukan manggis sebagai satu-satunya makanan yang Anda makan setiap hari, ya? Anda juga perlu dibarengi dengan asupan nutrisi yang sehat dan seimbang serta olahraga yang teratur.

2. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Manggis juga dapat mengontrol kadar gula darah. Hal ini karena manggis mengandung serat yang dapat menstabilkan kadar gula darah. Selain kandungan serat pada manggis, kandungan xanthone pada buah ini juga diklaim dapat menstabilkan kadar gula darah. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan efektivitas manfaat tersebut.

3. Mencegah Penyakit Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi manggis dapat membantu mengurangi risiko kanker. Hal ini karena manggis mengandung antioksidan flavonoid, sehingga mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker di dalam tubuh. Berbagai manfaat manggis di atas bisa disantap langsung, tentunya bisa juga dengan mengupas kulit manggis dahulu, atau dibuat jus yang nikmat dan segar. Meski begitu, tidak disarankan mengonsumsi lebih dari 1 manggis dalam jangka waktu 12 minggu karena berpotensi menyebabkan perut kembung, muntah, mual, kram bahkan sembelit.

4. Meredakan Radang Sendi

Kandungan xanthone pada buah manggis juga bersifat anti inflamasi, membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan pada tubuh, seperti yang disebabkan oleh arthritis. Selain itu, kandungan vitamin C pada buah manggis juga dipercaya dapat membantu penyembuhan penyakit radang sendi.